< 두원공과대학교 전자도서관

먹어서 병을 이기는 법 - 윌리엄 리 지음, 신동숙 옮김, 김남규 감수혈관신생 분야의 최고 전문가 윌리엄 리 박사가 전 세계의 의과학적 실험을 통해 입증된 통?瓦?데이터를 바탕으로, 질병을 치료하고 예방해 건강을 유지하는 음식 섭취..

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일단 21일만 운동해보기로 했습니다 - 고민수 지음21일 동안 하루 10분 운동을 통해 운동하는 습관을 몸에 붙이는 ‘21일 루틴’을 소개한다. 스쾃, 런지, 푸시업 등 기본에 충실한 맨몸 운동 7가지와 기본 스트레칭을 조합해 21일 동안 ..

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체간 리셋 다이어트 시즌 2 - 사쿠마 겐이치 지음, 이선정 옮김《체간 리셋 다이어트》의 저자 사쿠마 겐이치가 이번 《체간 리셋 다이어트 시즌 2》에서 소개하는 내용은 보다 전문적인 ‘커스텀 다이어트’ 기법으로, 자신이 운영하는 ..

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근육이 연금보다 강하다 - 김헌경 지음도쿄 건강장수의료센터의 유일한 한국인 임원인 저자는 노화와 근육에 관해 연구하며 운동을 개발했고, 그 운동은 일본 각 지역의 지자체, 보건소, 요양병원 등에서 실제로 활용되고 있다. 저자가 3..

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강하나의 데일리 스트레칭 - 강하나 지음스트레칭 강사로 활약하고 있는 저자가 오랜 경험으로 체득한 스트레칭법을 아낌없이 소개한다. 가장 두드러지는 특징은 스트레칭 동작을 요일별로 나누어 일주일 동안 실행할 수 있도록 ‘스트레..

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